Maca - Energia - libido - Fertilidade








A maca peruana pode ser considerada um superalimento, com alto teor de carboidratos, fibras, proteínas, lipídeos (ácido linolênico, ácido palmítico e ácido oleico), minerais, como cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio e ferro, e vitaminas B1, B2, C e E. Seus benefícios estão relacionados a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. 

É fonte de ômega 9, por isso auxilia na redução dos níveis de colesterol total e LDL e no incremento dos níveis de HDL-colesterol. Pode auxiliar ainda em casos de anemia por ser fonte de ferro, além disso é tida como um alimento afrodisíaco e um tônico que combate fadiga e cansaço. 

Recomenda-se consumir até 2 colheres de sopa por dia da farinha de maca.

Fonte: Nutricionistas da Mundo Verde

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