Ômega 3 e seus benefícios


O principal benefício do ácido graxo ômega 3 no organismo é a redução de gordura ruim do nosso sangue (LDL), sendo importante para pessoas que estão com o colesterol e triglicérides alto e/ou que apresentam problemas do coração. Porém, seus benefícios não param por aí, confira!
• Ajuda na redução de colesterol e triglicérides no sangue.
• Contribui para a diminuição da pressão arterial.
• Efeito antitrombótico, inibindo a agregação plaquetária (a aglomeração de plaquetas do sangue que podem entupir os vasos sanguíneos) e estimulando a vasodilatação.
• Ação anti-inflamatória.
• É muito importante para o sistema nervoso, já que seu consumo é indispensável para uma boa memória e um bom desempenho mental.
• É essencial para o bom desenvolvimento do feto, além de poder diminuir os riscos de parto prematuro e depressão pós-parto na mamãe.
• Ômega 3 x obesidade: auxilia na prevenção e no tratamento da obesidade devido à sua ação anti-inflamatória (vale lembrar que a obesidade é um processo inflamatório).
Fonte: Natue


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