Proteína de Ervilha no Pós Treino e Açúcar mascavo
Após o treinamento, a principal necessidade do nosso organismo é repor as reservas de glicogênio perdidas durante o exercício físico. O mais recomendado para isso é consumir carboidratos de alto índice glicêmico (dextrose, maltodextrina ou açúcar mascavo) em conjunto com a fonte proteica de rápida absorção, para que a proteína não faça o papel energético e atue somente na recuperação muscular.
Açúcar mascavo,
açúcar bruto, escuro e úmido, extraído depois do cozimento do caldo de cana. Como não passa pela etapa de refinamento, ele conserva o cálcio, o ferro e os sais minerais.
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