Saúde IG - Sementes de Chia
Chia é nova promessa para emagrecer Semente originária do México e da Colômbia também atua contra o diabetes, a hipertensão e melhora a pele Chris Bertelli, iG São Paulo | 16/09/2011 11:34 Foto: Divulgação Ampliar Sementes devem ser consumidas duas vezes ao dia Ração humana, linhaça, quinua, amaranto. Na linha de sucessão de produtos naturais que ajudam a emagrecer, a nova vedete das prateleiras é a chia. Semente cultivada desde 2600 a.C no México e na Colômbia, ela está na lista dos superalimentos pela quantidade de cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, zinco, fibras e, principalmente, ômega 3 presente em cada porção. Duas colheres de sopa (30 gramas), quantidade diária indicada pelos nutricionistas, têm 29% de fibras (8,6g) e 16% de ômega 3 (4,8g). Além do formato in natura, sã
