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Mostrando postagens de Março, 2016

PÁSCOA - OVO RECHEADO PROTEICO DE COLHER

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OVO RECHEADO PROTEICO DE COLHER
A Páscoa está chegando e para alguns o ovo de chocolate é indispensável, então a Giroil preparou uma receita pra você curtir esse momento sem pesar a consciência. 🐰


Casca do ovo:


-210g de chocolate meio amargo


Derreter o chocolate no micro-ondas por aproximadamente 3 min. Adicionar uma camada fina de chocolate derretido na forma e levar ao freezer por 3 min. Repetir este processo até utilizar todo o chocolate. 


Recheio:


-100g de avelã (ou outra fruta oleaginosa como nozes, amêndoas e castanhas)


-2 scoop de Whey Protein Sabor Natural Giroil


-2 colheres de cacau em pó


-1 colher chá rasa de stevia (ou use algum outro adoçante natural)


-¼ xícara de leite desnatado quente



Triturar a avelã até ficar em forma de pasta. Adicionar o Whey, o cacau e a stevia. Misturar todos os ingredientes e adicionar aos poucos o leite. Após a homogeneização adicionar o recheio à casca do ovo.

Loja Giroil: http://loja.giroil.com.br/

Painço descascado uma farinha do bem

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Benefícios:Ótima fonte de fibras que auxiliam para um bom funcionamento intestinal, redução do colesterol e níveis de glicose no sangue.O painço também é rico em proteínas, zinco, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. O magnésio auxilia no equilíbrio hormonal, atua no sistema nervoso e auxilia para promover uma sensação de relaxamento.Também é rico em triptofano, aminoácido que auxilia na produção de serotonina, conhecida como hormônio do bem-estar. Este hormônio causa a sensação de tranquilidade, relaxamento e saciedade.O painço também é uma ótima opção para o cardápio dos vegetarianos, pois a quantidade de proteína encontrada no grão é maior que a do feijão.Para o consumo, pode ser preparado de diversas formas e é possível servir como alternativa, por exemplo, ao arroz. Também pode ser incluído na preparação de mingaus, sopas, saladas, massas, bolos e pães. 🍞 Pão sem glúten com farinha de Painço  2 ovos 80ml de água 6 colh sopa de farinha de painço  8 colh sopa de l…

Efeitos e Benefícios da Whey Protein

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Efeitos e Benefícios da Whey Protein:Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular).A Whey também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining.E outro fator que é essencial na Whey Protein, é sua rápida absorção, e acho isso de fundamental importância para quem faz uso dessa proteína para hipertrofia na musculação. Pois logo após o treino, abrimos o que é chamada de “janela de oportunidades” onde o músculo está mais receptivo a nutrientes, proporcionando um alto grau de absorção de proteína, aminoácidos… Garantindo com isso um perfeito ambiente anabólico, já que ela por si só, já aumenta a síntese proteica, e imagine depois de um treino intenso.

A proteína do Whey protein + hibisco

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Não importa o que você faça que a barriguinha continua lá? Nada de desespero, existe uma solução simples para essa teimosa pochete: chá de hibisco. Acha pouco? A gente conta todos os benefícios que a bebida poderosa oferece para o seu corpo! 1. Metabolismo acelerado, acelerado...
Emagrecer não depende apenas do que você come, mas também de como seu organismo funciona. Por isso, você precisa apostar em aliados termogênicos. E o chá de hibisco é um deles. Isto é, um alimento que aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e a queima de gordura. Ótimo, né? 2. Adeus, gordurinhas!
Sim, ele também seca as gordurinhas. Foi o que mostrou um novo estudo realizado na faculdade de medicina da Universidade de Taiwan, na China. Os pesquisadores dividiram os voluntários em dois grupos: um consumiu extrato de hibisco, e o outro, uma substância de efeito placebo. No fim de 12 semanas, os participantes do primeiro grupo estavam 1,3 quilo mais magros, em média, que os do segundo. Houve principalm…

Xilitol, Stevia e Whey protein tudo a ver!

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Por que o Whey Protein Giroil é adoçado com Xilitol e Stevia?

O Xilitol e a Stevia são adoçantes de fontes naturais, com benefícios para a saúde humana.

XILITOL:


- mesmo poder adoçante do açúcar com quase metade das calorias.


- grande potencial de aplicação nas áreas odontológica e médica, tendo-se mostrado eficaz no combate às cáries dentárias e no tratamento de outros males como diabetes, desordem no metabolismo de lipídeos e lesões renais e parenterais.


- previne infecções pulmonares, otite e osteoporose. 


- a incorporação do xilitol em dietas alimentares representa benefício tanto para os que necessitam de uma dieta controlada quanto para aqueles que, embora não tendo distúrbios metabólicos, preocupam-se com a saúde e com o bem-estar físico.(Fonte: Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas)

STEVIA:


- oferece os benefícios de zero caloria.


- os compostos doces na planta de Stevia são chamados “glicosídeos de esteviol”.


- os glicosídeos de esteviol possui doçura de alta intensidade, sendo …

Matchá - O Chá Verde integral em pó e 10 incríveis benefícios para a saúde

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1. Rico em antioxidantes
O primeiro benefício de saúde incrível de chá em pó matcha é que apenas um copo fornece 5 vezes mais antioxidantes do que o chá verde fabricado regularmente, medido pelo método ORAC (Oxygen Radical capacidade de absorção).
2. Embalado com catequinas, incluindo o poderoso, EGCG
Fora de todos os anti-oxidantes, EGCG é o mais amplamente reconhecido por suas habilidades de luta contra o câncer. O consumo diário matcha pode ajudar a prevenir e restaurar o bem-estar e equilíbrio integrante do corpo.Os investigadores revelaram que o chá matcha  contém mais de 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde regularmente fabricado.

3. acalma a mente
Matcha é rico em L-teanina que realmente promove um estado de relaxamento sem sonolência. Assim, uma xícara de pó de chá matcha aumenta a calma, promove a concentração e clareza de espírito, sem qualquer da energia nervosa encontrada no café.





4. Melhorar a memória e promove a concentração

Outro efeito da L-teanina, um aminoácido r…

Por que você deve adicionar Matcha na sua dieta diária?

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Matcha é o melhor chá verde em pó, oferece benefícios para sua  saúde e mudanças incríveis ao seu corpo. Chá verde integral em pó é chamado matchá, rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, tem sido conhecido por prevenir o câncer, pode ajudá-lo a queimar mais calorias e melhora a clareza da mente, mantendo-lo energizado durante todo o dia. Sem dúvida, matcha é conhecido por ter 137 vezes mais antioxidantes que qualquer outra forma de chá. Estudos indicam que o chá verde matchá trazem benefícios que vão desde a desintoxicação e queima de calorias a um rápido  aumento de energia e menor estresse, este super alimento é um dos mais potentes nutricionais disponíveis hoje.  Benefícios domelhor chá verde -  O Matcha
FísicoPele mais lisa ajuda a prevenir queimaduras solares e limpar a acne Hálito fresco - além de prevenção da cárie dentáriaMantenha o seu cabelo brilhante e suaveQueimar calorias, reduz o inchaço, aumenta a taxa metabólicaEstimula as fibras musculares para ajudar a levantar pe…

Diminuir gordura para os músculos aparecer!

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Os músculos aparecem definidos quando reduzimos o percentual de gordura corporal, isto tem que acontecer porque a musculatura fica abaixo da camada de gordura e assim eles conseguirão ficar visíveis. Ter um corpo musculoso e definido é mais do que uma questão de estética. Sabemos que a prática regular de atividades físicas promove o bem-estar e uma melhora significativa na qualidade de vida. Um corpo constantemente estimulado, com musculaturas e estruturas fortalecidas, tende a envelhecer mais devagar e está menos sujeito a dores e lesões.
 Pilares fundamentais: AlimentaçãoHidrataçãoTreinoDescanso
A alimentação é o aspecto mais importante para gerar resultados a partir da musculação, mais até do que o próprio treino. - A proteína é o elemento básico para a construção de músculos. Tome Whey protein de qualidade. O consumo correto de carboidratos é um dos segredos da musculação eficiente. Consuma carboidrato de baixo índice glicêmico, de farinhas integrais como de teff. As gorduras, ao cont…