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Mostrando postagens de Agosto, 2015

Docinho fake de Yacon em pó - Giroil

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Prático e saudável. Ótimo para que adora comer doces e não quer sair da sua dieta.
Branquinho fake de Yacon:

-3 colher grande de Yacon em pó Giroil
-2 colher grande de leite em pó desnatado
-3 colher(sopa) de creme de leite
-1 colher (sopa) de leite de coco
-Coco ralado para enfeite



O maior benefício deste vegetal é que os carboidratos dele são principalmente à base de FOS – que significa frutooligossacarídeo. Os FOS, que principalmente do yacon é à base da inulina, são conhecidos como prebióticos, que servem como alimento para as nossas boas bactérias intestinais. O equilíbrio da microbiota intestinal (ou flora intestinal) gera benefícios para a saúde relacionados à imunidade, ao controle do colesterol, da glicose e da defesa do organismo contra várias doenças. O yacon é rico em antioxidantes – principalmente o ácido clorogênico e o cafeico – e possui ainda nutrientes como o cálcio e o potássio. Os frutooligossacarídeos, importantes ingredientes funcionais, apresentam como um dos seus benefíci…

Pão de farinha de chia no microondas

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Muito fácil e prático de fazer!!
PÃO DE FARINHA DE CHIA NO MICROONDAS Ingredientes
- 1 colher(sopa) de iogurte desnatado
- 1 colher(sopa) de farinha de chia
- 1 ovo
- 1 colher(café) de fermento em pó


MODO DE FAZER
Misturar todos os ingredientes e bater bem. Despejar em uma forma própria para microondas e colocar para assar por 2'10" a 2'40".
DICA GIROIL:  SANDUÍCHE DE PÃO DE CHIA
Ingredientes
- pão de microondas
- manjericão
- pimenta biquinho
- tomate 
- alface
- pasta de queijo cottage com peito de frango picado e tempero a gosto
Agora é só fazer a montagem e degustar.
Farinha de chia: benefícios Vamos analisar a farinha de chia e para que serve ela:
Gorduras Benéficas 3 colheres de sopa de farinha de chia contém cerca de 11 gramas de gordura, dos quais apenas 1 grama é gordura saturada. O resto é composto de gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração. Sementes de Chia são embaladas com ácidos graxos ômega-3, um tipo de gordura poliinsaturada. Ômega-3 são á…