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Mostrando postagens de Setembro, 2011

Saúde IG - Sementes de Chia

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Chia é nova promessa para emagrecerSemente originária do México e da Colômbia também atua contra o diabetes, a hipertensão e melhora a peleChris Bertelli, iG São Paulo | 16/09/2011 11:34 Foto: DivulgaçãoAmpliar Sementes devem ser consumidas duas vezes ao dia Ração humana, linhaça, quinua, amaranto. Na linha de sucessão de produtos naturais que ajudam a emagrecer, a nova vedete das prateleiras é a chia.Semente cultivada desde 2600 a.C no México e na Colômbia, ela está na lista dos superalimentos pela quantidade de cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio, zinco, fibras e, principalmente, ômega 3 presente em cada porção. Duas colheres de sopa (30 gramas), quantidade diária indicada pelos nutricionistas, têm 29% de fibras (8,6g) e 16% de ômega 3 (4,8g).Além do formato in natura, são vendidos também o óleo e a farinha, essa última a forma de consumo mais indicada pelos nutricionistas. Com sabor suave, as sementes ou a farinha podem ser acrescentadas a sucos, …

Folha Equilíbrio - Sementes de Chia

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